心を快適にする3つの方法って?

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横浜 港南台 あなたの街の結婚相談所

婚活コンシェルジュ~ことほぎ~

村田 ひろこです

「幸せになりたいですか?」
と聞かれて、Noという人は
いないですよね?

ただ、日々の忙しさや辛い記憶が
その気持ちにフタをしてしまうことがあります。

私は幸せになってはいけないのかも…
考えるのも面倒になってきた…

私がカウンセリングをしていると、
ふと錯覚に陥ることがあります。
「私って今講義してる?」

カウンセリングは、本当は
聞き手であるべきなのですが、
「だって・・・」
「わたしなんて・・・」
「もうだめかも・・・」「はあ・・・」
聞こえてくるのはこんな声。

塾の講師が、いよいよ始まる
受験を前に、背中をバ~ンと
叩き、まるでたまったよどみを
吐き出させるようにと・・・

そう、「婚活塾」の塾長の
気持ちですね。だって目が
訴えてるんですよね。口は
Noと言っても目は助けてって。

結婚するということを手放した
わけではない。頭の中はYESと
言いたいのに、心のもやもやが
口から出る言葉をさえぎる。

だとするならば漠然と「幸せな〜」を
考えるよりも、あなたのどんな行動が
「結婚」につながるのか、そんな所から
入っていってもいいんじゃない?

心を快適にする3つの方法って?
きっとあなたが、心地いいな
そんな状態が続いたら、
その積み重ねが「しあわせ」と
感じることに近づくのだと思います。

1.おうち時間を快適に♪

忙しい毎日、とくにOLの方や
子育てママどうでしょうか?
片付けもままならないまま、一日が
終了してしまったこともあるでしょう?

私はそこは、完璧だから、すっきり
片付けして一日終わってるから
大丈夫・・・?とすれば、片づけることが
目的となっていませんか?

人生の三分の一は眠っているの
だから、寝室ベッド周りを大切に、
そう言いますが、それは体の
メンテナンスに大切なこと。

でも、目から入る情報が、最も
心の安定を作ると考えると、
起きている時間、見える景色を
どう演出するかも大事。

質問です。「お化け屋敷」って
どんな所が不安?不快?だと
思いますか?暗い、生っぽい匂い、
背中のぞわぞわでしょうか?

人が不安を感じる状況を、再現して
いるから、逆に入ってみたいと
思う心理を利用しているのですね。
だったら、その逆をすればよいのです。

ワンちゃん飼われているかたなら、
分かるはず、ケージに入れる方が、
どこかに触れているのが、安心する。

ほんの一角でいいのですよ。
リビングでもキッチンでも、壁に
背をつけて、座れる所、小さな
テーブルひとつにシュッと香り♪

お昼寝の合間?家族が寝てから、
ほんの少しでも「あなたの時間」と
「あなただけの場所」こそが、
きっと心地いいって♪

2.頑張るをやめてみる♪

そんなこと、出来ないから
しんどいのに・・・きっと
あなたはそう思うはず。

もちろん、日々努力をする
から今のあなたがいるのです。
そこを全てやめましょう。では、
ないですよ。

まずは一つ!一番「私頑張ってる」
って思う事は?そして、
「なぜ頑張るの?」を
落とし込んでますか?

例えば、お子さん早く寝かせる
為に、夕方から夜まで、
座ることなく、休むことなく動く。

頑張ってるのは私だけ、だから
いう事聞かない子供たちに、
ずっとイライラしているわ。

としたら・・・
あなたは「なぜ頑張るの?」って
聞かれたら?寝かせた後に、
自分時間を作りたいから?

だとすれば、もう明確な頑張る
理由がありますよね。だったら、
ゴールである、「自分時間作るぞ」
だけを考えればいいのです。

そしてそこを頑張らないために、
心を疲れさせない、言葉を
使うのです。言葉を使って、子どもたち
巻き込んでいきましょう♪

そう頑張るのは、あなたではなく、
子どもたちです。子どもたちに、
「頑張る」を目標にさせるには、
「ほんの小さなご褒美」だけラブラブ

3.自分を思いっきりほめる♪

お子さんたちに頑張らせる、
って言いましたが、それには、
褒めまくるもきっとあるでしょうね。

自分が頑張ればって、思うあなたは
日常でもきっと、他人のことは
いっぱい褒めてることでしょうね。
そしてそんな人ほど、褒められ下手。

人に褒められたら、素直に
「ありがとう」って言えますか?
「いえいえ私なんて」って
言ってませんか?

日本人は、昔から精神性を
重んじる、忍を大切にする
文化と言われています。

滅多に人を褒めない。
だから褒められるになれて
いないのですね。

「笑い」や「誉める」を大切に
しようという教育が、どんどん
大きくなっていますね。

私が今、「ゼロイチコンサル」で、
沢山の方に、幸せと自信を
お届けできるを学んでいますが、
とにかく誉めまくってくれます♪

そうなると、恥ずかしさ超えて心地いいラブラブ

これをぜひ自分に向けて、
やってみてください♪

出勤前の鏡のわたし
お風呂上がりの鏡のわたし
今日もメイク決まってるね♪
お肌ツヤツヤだね♪

そんな時って、きっとニコニコ
しているはずですよね。

きっと気が付けば・・・
なんだか楽しい♪
毎日が心地いいなあ♪
そうなってきますよ♪

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